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시래기는 맛도 좋을 뿐만 아니라 우리 몸에 다양한 효능을 가지고 있어 옛날부터 겨울철 보양식에도 등장한 재료인데요 어떤 효능들이 있는지 자세히 알아볼까요? 😊1. 뼈 건강 & 골다공증 예방:시래기에는 칼슘과 비타민 K가 풍부하게 함유되어 있어 뼈를 튼튼하게 하고 골밀도를 높여주는 데 도움을 줍니다. 특히 비타민 K는 칼슘이 뼈에서 빠져나가는 것을 억제하여 골다공증 예방에 효과적입니다. 무청에는 무 뿌리보다 약 10배나 많은 칼슘이 들어있다고 하니 놀랍죠?2. 혈관 건강 개선:시래기에 함유된 베타카로틴과 식이섬유는 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관 속 노폐물 배출을 원활하게 하여 혈액순환을 개선하는 데 도움을 줍니다. 이는 동맥경화와 같은 혈관 질환 예방에도 긍정적인 영향을 미칩니다.3. 장 건강 & 변비 ..

사랑에 빠지면 마음이 내 뜻대로 안 되는 경험, 다들 한 번쯤 해보셨죠? ㅎㅎ 아님 말고.가슴이 두근거리고, 얼굴이 뜨거워지고, 그 사람 생각만 나고… 이게 다 과학적으로 설명이 가능한 현상이라는 거, 알고 계셨나요? 오늘은 그런 이야기를 좀 해보려고 해요.먼저, 사랑이 시작되면 우리 몸에서는 옥시토신과 도파민 같은 호르몬이 폭발적으로 분비돼요. 옥시토신은 흔히 ‘사랑의 호르몬’으로 불리는데, 이 호르몬이 분비되면 사람 간의 유대감이 깊어지고, 상대에게 더 끌리게 되는 거죠. 아기를 안고 있을 때 느끼는 따뜻한 감정이나, 연인과 껴안았을 때 느껴지는 안정감이 다 이 호르몬 덕분이에요.도파민도 빼놓을 수 없죠. 도파민은 ‘행복 물질’이라고도 불리는데, 우리가 무언가를 성취했을 때, 혹은 사랑하는 사람을 볼..

정갈하고 삼삼한 한 끼를 먹고 온 교동면옥 후기를 남겨보려고 해요.이곳에서 옛날 불고기, 갈비탕, 그리고 냉면을 맛보고 왔는데, 만족스러운 식사를 했답니다.어느 지점의 교동면옥에 방문하든 가게에 들어가자마자 보기좋은 메뉴들이 한눈에 들어오더라고요. 오늘은 옛날 불고기, 갈비탕, 냉면으로 구성된 세트를 선택했어요. 각기 다른 매력을 가진 메뉴들이라 더 기대됐답니다.먼저 나온 옛날 불고기는 은은한 파 향과 달달한 양념이 조화를 이뤘어요. 얇게 썰린 고기가 부드러워서 파채와 함께싸서 소스에 찍어 먹으니 정말 맛있었어요. 불판 위에서 익기 바쁘게 어릴적 부터 불고기 킬러였던 둘째 아들이 마파람에 게눈 감추듯 맛나게 먹더라구요. 갈비탕 - 진한 국물 맛오랜 시간 끓여낸 듯 진한 국물에 부드럽게 익은 갈비가 들어..

천안에서 손꼽히는 대형 카페, 루 (RUE) 에 다녀 왔어요. 넓고 아름다운 공간에서 맛있는 빵과 커피를 즐기고 온 경험, 생생하게 전달해 드릴게요! 웅장함에 압도당하는 첫인상루에 도착하자마자 가장 먼저 느낀 건 압도적인 규모였어요. 마치 유럽의 어느 정원에 들어선 듯한 느낌을 주는 외관과 넓은 주차장이 인상적이었답니다. 건물 자체도 굉장히 멋스러워서 사진 찍는 재미도 쏠쏠했어요. 다채로운 매력의 내부 공간카페 문을 열고 들어서자 더욱 놀라운 광경이 펼쳐졌어요. 높은 천장과 샹들리에, 감각적인 가구 배치까지! 공간 하나하나에 정성이 느껴지는 인테리어였답니다. 테이블 간 간격도 넓어서 편안하게 대화를 나누거나 혼자만의 시간을 보내기에도 좋았어요. 특히, 다양한 컨셉의 공간들이 마련되어 있어서 취향에 따라..

푸른 바다를 삶의 터전으로 삼았던 해녀들의 강인함과 애환이 느껴집니다.1. 해녀 - 강통원거친 숨 몰아쉬며물질하는검은 옷의 여인들억척스런삶의 무게만큼오늘도바다는 깊고 푸르다해안가하얀 포말처럼피어나는그녀들의숨비소리*는어머니의따뜻한젖줄과 같다*숨비소리: 해녀가 물질 후 물 밖으로 나와 내는 숨소리2. 해녀 - 정인수빗창을 손에 쥐고물속에 들어가면소중의 바람으로 열두 길 물속이다.전복을 따기도 전에차오르는 물숨이여.검은 물결 아래가쁜 숨 몰아쉬며하나 둘 건져 올리는가난한 날들의 푸른 희망.해녀의 노래는거친 파도 소리에 묻히고어깨 위 짊어진삶의 무게는 무겁기만 하다.돌아와 젖은 몸 녹이는따뜻한 방 한 칸그것이 그녀의작고 간절한 소망이다.3. 해녀 김옥련 1 - 허영선죄명은 소요랍니다기어코 이름 불지 않았습니다문..

드라마 '폭싹 속앗수다'는 아름다운 제주도를 배경으로, 특히 해녀들의 삶과 그 주변 바닷가 사람들의 생활 모습을 깊이 있게 그려 많은 이들의 관심을 받고 있습니다. 푸른 바다를 터전 삼아 살아가는 해녀들의 강인한 숨결과, 그들과 함께 희로애락을 나누는 제주 사람들의 따뜻한 이야기를 펼치며 시대적 배경과 함께, 그 속에 녹아들 해녀들의 삶과 바닷가 사람들의 생활 모습을 애절하게 그렸습니다.1950년대~1970년대 제주도의 모습, 물질적인 풍요보다는 공동체의 정과 자연과의 조화가 중요했던 시절 이러한 시대적 배경은 드라마 속 해녀들의 삶과 바닷가 사람들의 생활 방식을 이해하는 데 중요한 토대가 될 것입니다.거친 파도 속 강인한 여성들, 제주 해녀의 삶, 이 드라마에서 빼놓을 수 없는 중요한 존재는 바로 해녀..

지난주 폭싹, 속았수다를 정주행하고나니 인생을 담아보고 그려보게 됩니다. 삶의 희로애락을 담아낸 아름다운 드라마, 영화들을 볼때마다 애잔하고 슬픈가운데에서도 웃음과 행복이있어 그리움으로 남는 순간순간들이 우리들의 사연이되고 역사가 되는것같습니다. 어떤 사연이든 소중한 순간들의 연속인것 같습니다. 오늘은 인생을 담아낸 시들을 소개하고, 그 속에 담긴 작가들의 삶과 철학을 함께 나누고자 합니다. 인생이라는 주제는 예나 지금이나 수많은 예술가들에게 영감을 주는 영원한 화두인데요, 시인들은 짧은 시 구절 속에 삶의 본질을 꿰뚫는 통찰과 깊은 감동을 녹여내 우리에게 깊은 울림을 선사합니다.윌리엄 셰익스피어 - '인생은 무대에 불과하다' * 시 내용: * "온 세상은 무대요, 모든 남자와 여자는 배우에 불과하..

베트남의 유명한 커피 체인점인 '콩카페(Cong Caphe)'의 '콩(Cong)'은 베트남어로 '함께'라는 뜻을 가지고 있습니다. 또한, 베트남어로 'Cộng'은 공산주의를 의미하기도 합니다.콩카페는 2007년 베트남 하노이에서 시작된 커피 브랜드로, 베트남 전쟁 당시의 분위기를 현대적으로 재해석한 독특한 컨셉과 인테리어로 유명합니다. 빈티지한 가구와 소품, 군복을 연상시키는 직원들의 유니폼 등은 마치 시간 여행을 하는 듯한 느낌을 줍니다. 이러한 컨셉은 베트남의 역사와 문화를 경험하고자 하는 여행객들에게 큰 인기를 끌고 있습니다.베트남 여행을 계획 중이라면 꼭 방문해야 할 명소로 전 세계 여행객들을 사로잡은 '콩카페(Cong Caphe)'콩카페는 단순한 카페를 넘어 베트남의 역사와 문화를 경험할 수 ..

넷플릭스 드라마 '폭싹 속았수다'는 1950년대 제주에서 태어난 '요망진' 애순이와 '꼿꼿한' 관식이의 파란만장한 일생을 그린 작품입니다. 드라마는 격동의 시대를 살아낸 두 주인공의 삶을 통해 묵직한 시대적 메시지와 깊은 감동을 선사합니다.'폭싹 속았수다' 1막 댓글 후기 리얼하게 털어드립니다! (스포 주의!) * "와... 아이유 연기 미쳤다. 진짜 제주 소녀 그 자체! 박보검이랑 케미도 대박!" * "박보검 눈빛에 치여버림... 관식아, 내 옆에도 있어줘ㅠㅠ" * "아이유, 박보검 둘 다 연기 인생 캐릭터 경신한 듯! 눈물 콧물 다 짰다..." * "둘이 붙는 씬은 그냥 레전드... 눈빛만 봐도 설레고 짠하고 다 해ㅠㅠ" * "제주 풍경 진짜 미쳤다... 당장 제주도로 떠나고 싶어짐!" * "옛날 제..

최근 넷플릭스에서 공개된 드라마 '폭싹 속았수다'가 아름다운 제주도의 풍경을 배경으로 펼쳐지는 애틋한 사랑 이야기로 시청자들의 마음을 사로잡고 있습니다. 드라마 속 아름다운 제주도의 풍경은 극의 몰입도를 높이며 시청자들에게 힐링을 선사하는데요, '폭싹 속았수다'의 주요 장면과 함께 아름다운 제주도의 경치를 사진으로 만나보세요.1. 푸른 바다와 초록빛 유채꽃밭의 조화드라마 속 주인공 '애순'과 '관식'이 사랑을 키워나가는 아름다운 유채꽃밭은 제주도의 대표적인 풍경 중 하나입니다. 푸른 바다와 초록빛 유채꽃밭이 어우러진 풍경은 마치 한 폭의 그림 같은 아름다움을 자랑합니다.2. 돌담길과 어우러진 제주 전통 가옥드라마 속에서 자주 등장하는 돌담길과 제주 전통 가옥은 제주의 독특한 분위기를 자아냅니다. 돌담길을..